2013-05-13 14:08:35 河南公务员考试网 //ha.huatu.com/gwy/ 文章来源:河南华图
【选调面试】
>>2013河南选调生面试考前注意事项
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1.考试前2—3天应该将自己的生物钟调整到佳状态。每晚10:30以前一定要上床。因为11点,是人体开始进行内部系统修复的时候。一般6:30起床较为合适。习惯睡午觉的同学应该提前几天调整睡眠时间以保证睡眠充足。即使失眠,也不要过于紧张。以下几个方法可以缓解你的紧张:至少提前30分钟为休息做准备,切忌匆忙洗完就上床。一边刷牙、洗脸,进行睡前清洗时,要自然放松。不要在睡前洗过热或过凉的澡,水温适合就可以。泡脚水温度稍热些,可以放松神经。不要听过于动感或伤感的音乐,看一些轻松愉快的电影或听一些养神的歌曲。总之要找到适合自己的放松方法。
2.合理安排起床的时间和方式,不要因为起早或起晚而影响面试状态甚至晚耽误面试,可以准备2个闹钟或请家人叫早。
3.着装准备。面试时衣服(符合公务员环境的衣服)不要前晚上才试穿,至少提前3天到5天;并要求自己穿半天或更长时间,以使衣服和自己适应。
4.面试前考查考场环境并合理规划到场方式。一般来说,常人在陌生环境,其表达能力和思维能力都会受到消极影响,与平时在自己熟悉的环境中是有差别的。考生应事先勘察方便的到达考场乘车方式和行车路线,将第二天天气突然变化等导致交通拥堵的因素考虑进去,确保按时到达考场;事先将考场整个外部、内部环境熟悉一遍,搞清楚具体方位和建筑物之间的关系;如有可能则可提前熟悉考场内部环境,确定楼道、电梯、大门、卫生间等位置,这都有助于考生消除紧张心理,将客场作战变为主场。
5.准备必要的物品清单并仔细检查。大体如下:
考试证件:身份证、准考证、面试通知书(如发的话)。
零星用品:包、手表、小镜子(男生也要带一个)、水杯(可以买一瓶水)、一块小毛巾、面巾纸,其它个人必需品。
书籍报纸:面试抽签顺序可能靠后,面试候考时间可能较长,候考期间不能外出,带些必要的书籍和报纸,可以让自己心情平静。如果心理素质本来就好则免于此条,或反倒分散注意力。
6.考试当天的准备
考试当天去考场之前,需要注意的是早上一定要按时起床,检查面试需要的相关物品和材料,特别是证件。女同学可以在早餐后再适当化装,男同学也要注意不要穿戴整齐后在外边吃早饭,以免不小心弄脏衣服来不及更换,影响心情。早饭要适量,吃太多,容易犯困,吃太少,容易饿。食物如面包、鸡蛋、牛奶等都可以。不要吃太咸的食物,不喝水会焦躁,喝水会频繁上卫生间,影响面试。交通工具上,好打车或开车前往考场都可,骑自行车容易遭遇恶劣天气和偶然情况。路上要保持心平气和,切勿和别人争执,以免影响考试。
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