2022-03-25 20:10:50 河南公务员考试网 //ha.huatu.com/gwy/ 文章来源：华图教育
高考压力大抑郁最常见的症状为食欲减退、多梦易醒、入睡困难，常常会自感到很累，外在行为上也常给人缺乏活力的印象，并伴有持久地头痛、恶心或精力不足的表现。
怎样缓解高考压力大抑郁的情况？
一、自我调节
平时要注意培养自己，乐观开朗的生活态度，积极豁达的性格；要从多个方面看问题，要注意调整自己对负性事件的思维模式；如果有不良的情绪，要及时去化解，与人沟通，适当的发泄；要及时地为自己减压，避免不良情绪的恶化。
二、药物辅助治疗要在医生的指导下用药，不可以随意停药，以免症状复发，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，根据医生的建议，逐渐增加用药的计量，不可自做主张，莽撞行事。
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