2014河南选调生面试如何克服紧张情绪

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　　近期，很多省市的法检系统考试都如火如荼进行着，其中不乏一些省市走在前端。浙江、江苏等地的法检初试成绩均已公布，许多取得成绩的考生面对即将到来的面试考核充满紧张和不安的情绪。在2014年4月12日，河南选调生考试也已落下帷幕。按照往年惯例分析，河南选调生笔试成绩将会于5月上旬左右发布，也就意味着面试招录工作也即将拉开帷幕。

　　多数考生在面试过程中生怕出错，却屡屡出错;生怕面试失败，却屡次失败。到底该如何克服面试时的紧张情绪，发挥出佳水平，以下为考生提供一些参考，助力广大考生顺利成“公”!

　　一、为什么会紧张?

　　1、思想上过于重视

　　多数考生认为公考“成功”犹如“鲤鱼跃龙门”，认为胜败在此一举。而紧张恰恰与个人的切身利益前途命运的关联程度有关，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。往往越是希望面试通过的考生，准备期以及面试时就越是紧张。

　　2、面试形式规范严格

　　公务员面试有着规范的流程、严密的程序和操作规则，其中包含引导员带考生入场、计时员计时等这样的环节，这样的考场氛围很容易让考生产生紧张情绪。而考生在备战时都清楚，要面对考官答题，所以往往把考官看的过于神圣。

　　3、自身准备的不足

　　紧张情绪很大程度上来自于不自信，而不自信的根源就是自身准备的不足。根本不了解公考面试的流程和题目类型，不了解自己应该如何着装，如何应对考官的问题等都是不自信的原因。

　　二、如何缓解紧张情绪?

　　1、调整心态，正视紧张情绪

　　考生应该调整好心态，树立信心。在准备的时候，一方面在士气上做到我肯定比对手强，另一方面又要把“我一定要考上”这种心态调整成“我尽力而为”，目的调整为锻炼自我，轻松上阵。在考场上，学会自我鼓励和掩饰紧张情绪，可以放慢语速，适当的微笑着注视面试官。

　　2、熟悉面试流程

　　面试流程的严格和面试考官的神秘感加剧了考生的焦虑，考生要是在面试表现得当，就必须了解结构化面试的相关流程。按照惯例，流程一般为：面试组织——抽签入场——面试答题——随机提问——考生退场——计分审核六个环节，其中“随机提问”环节考官会视考场具体情况灵活取舍、随机进行。

　　3、学习结构化面试的解题技巧

　　面试准备的时间一般较短，要想大限度的利用时间，核心就在于认真准备结构化面试的解题技巧。面试的时间很短，如何在短时间内把问题思考全面，又能够准确表达，就是大家需要学习并且进行掌握的具体技巧。

　　需要考生注意的是，在面试很短的时间内，只要能把自己好的一面呈现给考官就是胜利，盲目的追求完美导致出现紧张焦躁的状态，继而导致面试时不如人意都是不明智的。

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