调整心态 积极迎战2015政法干警考试

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　　2015河南政法干警考试招考公告暂未公布，大家应该进入紧张复习备考阶段。河南政法干警考试网(//ha.huatu.com/zfgj/)为您及时提供2015河南政法干警考试招考信息、备考技巧、辅导课程等。

　　目前，诸多考生已经踏上了2015年政法干警备考征程，然而在备考阶段存在心绪不定，内心不稳，没有复习计划，半途而废;遇到偏、难、怪题自信心丧失，自甘暴弃等状况的考生却大有人在。这些都是对考试缺乏正确认知，积极心态缺失的表现。政法干警考试这场博弈不单拼的是答题技能，同样也是心理素质的较量。因此考生在备考阶段要调整好心态，克服紧张感和焦虑感，以积极心态备考，提高复习效率，最终从容走上考场。针对以上问题，华图教育专家特为广大考生提供几条备考建议。

　　首先，态度要认真，方法要得当。

　　目前政法干警申论考试的特点是“注重基础，考察能力”，因此考生要稳抓稳打，一步一个脚印研读考试大纲的要求，有针对性地进行全面系统复习，决不能有靠押题取胜的侥幸心理。建议以研究考试真题为主，练习模拟题为辅进行备考，夯实基础。在大量练习之后可按照考试要求与时间正规作答，检查自己掌握知识的实际水平和提升控制答题时间能力。

　　其次，要积极自我肯定，坚定信心。

　　复习效率的提升，考试成绩的进步离不开强大自信心的支撑。考生要树立“闯关夺魁，舍我其谁”的坚定信念，常给自己积极的心理暗示，培养考试自信心。不要过多地考虑结果会如何，产生惨化前景的不良心理状态。另外，不要把其他人过度刺激或偏激的话放在心上，看得太重，导致考试紧张心理。

　　再次，紧张要适度，劳逸要结合。

　　鲶鱼效应告诉我们，在适度的紧张中更利于刺激实力的发挥。在万马千军争独木的政法干警大战中，无考生不紧张，紧张是正确的备考状态，但紧张要适度，不能过分因为做题的对错而患得患失，因为能否“上岸”而焦虑万千。

　　备考阶段考生要绝对避免疲劳，每天学习与休息要合理分配，培育科学的学习方法。可以早晨听一听新闻、读一读理论政策、看一看评论员文章，积累规范语言。休息时极目远眺，休闲散步，听轻音乐等等，忌过量运动，把体力消耗殆尽，不然会导致身体疲劳，反应迟钝，影响复习效果。

　　焦虑程度和解决问题效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥。

　　华图教育专家相信，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。加油吧，参加2015年政法干警考试的考生们!

    　河南政法干警考试网预祝广大考生取得好成绩!

（编辑：苏永霞）

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