2020河南教师招聘考试体育学科之运动解剖学知识点梳理

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　　2019年教师招聘考试已经过去，广大考生在这次的考试当中有喜有悲，但是经历就是一种收获，2019年没有达到自己定下的目标，那么2020年来临又是一年备战时，亦或有的小伙伴们不满意目前的岗位另有教师岗位的追求，那么现在就给大家献上一份干货兼硬货。

　　很多考生对运动解剖学考点存在畏惧心理，对这一知识点掌握不系统，或者压根就不明白到底考哪些知识点，其实考纲就是我们最好的指导，给了我们指明了方向，划好了范围。

　　根据考试大纲，考试大纲知识点要求变化幅度基本上没有变化，解剖学知识点每年都会考到，中小学卷大纲当中要求的关于生理学以及解剖学的范围基本相同。针对历年考试题解析可梳理考点范围，罗列如下：

　　一、了解解剖学姿势、基本切面与基本轴、解剖学方位术语。

　　历年考试题再现：

　　中学卷：25.侧手翻动作沿着人体哪条基本轴转动()

　　A.垂直轴B.矢状轴C.冠状轴D.额状轴

　　涉及考点：

　　(一)常考解剖方位术语：

　　1.近侧与远侧：肢体靠近躯干部分为近侧(或近端)，远离躯干的部分为远侧。

　　2.桡侧与尺侧：前臂外侧为桡侧，内侧为尺侧。外桡内尺

　　3.胫侧与腓侧：小腿外侧为腓侧，内侧为胫侧。外腓内胫

　　(二)常考解剖基本切面：

　　1.冠状轴或额状轴：呈左右方向，并与前二轴相互垂直的轴

　　冠状面或额状面：沿左右方向，将人体纵切为前后两部分的切面。

　　2.垂直轴：呈上下方向，并垂直于永平面的轴。

　　水平面：与地面平行，将人体横切为上、下两部分的切面。

　　3.矢状轴：呈前后方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴。

　　矢状面：沿前后方向，将人体纵切为左右两部分的切面

　　二、掌握运动系统的构成及其功能。运动系统及主要骨骼肌的名称、运动特点以及体育运动对运动系统的影响。

　　历年考试题再现：

　　中学卷：

　　27.人体运动的杠杆，运动的支点，运动的动力分别是()

　　A.关节，骨，骨骼肌B.骨，关节，骨骼肌

　　C.骨，骨骼肌，关节D.关节，骨骼肌，骨

　　涉及考点：

　　1.运动系统的概念：

　　广义的运动系统由中枢神经系统，周围神经和神经-肌接头部分;骨骼肌肉;心肺和代谢支持系统组成。

　　狭义的运动系统由骨、关节和骨骼肌三种器官组成。骨与不同形式(不活动、半活动或活动)的骨连接联结在一起，构成骨骼,形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。

　　2.运动系统的主要功能：

　　运动、支持、保护

　　3.主要的肌肉群及其相应的练习

　　全身共有434块骨骼肌，我们在分析动作中常用的约有75%对较大块的肌肉，成年人的骨骼肌约占人体重的40%(女性为35%)而四肢肌肉又占全身肌肉的80%，其中下肢肌肉占全身肌肉的50%。按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等;按功能，分有屈肌、伸肌等;按形状，分有长肌、短肌、阔肌等;按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌;按纤维排列方向，分有羽状肌。

　　(1)发展上肢主要肌肉的练习：①单杠引体向上，训练部位主要有胸小肌、菱形肌、背阔肌、胸大肌、肱肌、肱二头肌、前臂屈肌群的力量;②前臂负重弯举，训练部位主要有肱二头肌、肱肌、旋前圆肌、肱桡肌和前臂屈肌;③卧推杠铃，可有效发展肩胛骨前伸、肩关节屈和肘关节伸等各肌群近固定时的力量，即前锯肌、胸小肌、胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等肌肉的力量。④俯卧撑，训练部位主要有前锯肌、胸小肌、胸大肌、肱三头肌、肘肌等;

　　(2)发展下肢主要肌肉力量练习举例：①杠铃负重半(深)蹲，训练部位是股四头肌、臀大肌;②负重屈小腿，训练部位有股二头肌、半腱肌、半膜肌和腓肠肌等屈膝肌群;③坐姿抗阻力腿屈伸，训练部位为股四头肌;④抗阻力内收腿，训练部位主要有大收肌、长收肌、短收肌、等大腿内收肌群。

　　(3)发展躯干主要肌肉力量练习举例：①提杠铃耸肩练习，训练部位是斜方肌上部、肩胛提肌和菱形肌②卷腹练习，训练部位是腹直肌③背起练习，训练部位主要是竖脊肌。

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