69、如何调整和克服冲刺阶段不良心态？
答:（1）、回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条，并且现阶段上帝也不知道 这一条对你而言是否最准确、最合适。有一个发生在身边真实的例子：当年某个考研寝室有六个人，六个 全 扫码关注公众号领取更多资料哦 部考研，最后只考上两个，另外四个人经过短暂失落后积极找工作，最后都找到了不错的归属，一个在 扫码关注公众号领取更多资料哦 航运界外企、两个在航运界港资企业、一个投身房地产。其它的两个人在别人的羡慕、赞扬声中读研。三年 后，工作的四个人有两个已晋升为小主管，带有 3-4 个人的小团队，银行卡里至少有五位数的存款。另外两 个跳槽不止一次，每一次都几乎是原来工资的翻倍。而当年读研的两人，由于所学专业不够热门、不够技术， 毕业时又赶上几十年难遇的经济大危机，汇入找工作的毕业生大潮中，挤破头去招聘会、投简历到麻木，遭遇 了种种专业歧视、经验歧视尴尬，心理期望也越来越低，千辛万苦找来的工作只能勉强糊口。 这里并不说“读研无 用”或者鼓励大家本科毕业都先就业，而是想告诉大家考研真不是唯一的出路，就业也是一个不错的选择。抱着 考不上大不了就工作得心态去复习，没有思想包袱，在轻松中走过效果会更好。 （2） 、放下书本，出去走走。去郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对 自 己而言意味着什么？自己到今天复习的程度怎样？进行一次放松和反省。另外男生的话可以去运动，打打篮 球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看 书，继续前进。（3）一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。冲刺时大多数同学 都会表现出不自信，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得多，复习得比他好。你要知道，别 人复习的进展并不一定比你强，后续的时间很关键，会对结局带来实质性影响，关键是看现在是否能再坚持 一下。另外同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也 会相应地削减。（4）全面接受真实的自我，别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考 分数。老是惦记着这个，那你就不会过自己的生活，你是他人生活的奴隶。真正会生活的人，指跟上自我， 超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。另外要看到你过去的成功，应当看到自我的 成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。 而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。（5）坚持的结果不一定胜利，但是放弃绝对意味着失败。考过研的 学生，就算没考上，回忆起当初的经验都是庆幸和心存感激的。因为考研的过程对人的考验、修身养性，高 效处理问题、低调处理看待问题和挫折的能力是绝无仅有的。在这过程中， 你会认识很多战友、朋友、学习 经验分享成果，你会慢慢成长。考研成功者并不一定是最优秀者，但肯定是最能坚持者。一旦有放弃的念头闪过 时，看下《阿甘正传》、看下《士兵突击》、看下《南极大冒险》吧。“不抛弃、不放弃”，”在绝望中寻找希望，人 生终将辉煌。” 六、考研作息、饮食篇 俗话说“民以食为天”。“睡个好觉胜过十顿大餐滋补”。可见，饮食和作息对人的重要性。对于广大每天都 要长时间用脑的考生们，这个问题也是绝对不能忽视的，饮食决定健康、睡眠决定吸收。强壮的体 魄是战胜困难最终 取得考研胜利的关键。那么，就此，处在紧张备战中的考生该注意些什么呢？我们在这 里向考生们提出一些建议希 望对你们有所帮助。
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