70、如何制定备考阶段的作息时间？
答:考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考生长时间处于紧张的学 习 状态中。使自己的大脑过于疲劳，容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不 能达到 预期的学习目标，反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间 表作息，会 扫码关注公众号领取更多资料哦 使你学习时精神饱满、大脑清晰，提高学习效率。 备考时间表，以供参考： 7：00 起床 扫码关注公众号领取更多资料哦 7：10——7：30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱 7：40——8：20 背单词空气新鲜的教室 8：30——11：40 复习相应科目 11：50——12：20 吃饭有肉，多菜，九成饱 12：20——13：00 午睡尽量不要超过一小时 13：00——17：00 继续复习 17：00——17：30 放松、可以走出室内到外面转转 17：30——18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类 18：00——22：00 看书、做练习 22：00——23：00 锻炼 23：00——23：30 看会单词 23：30 睡觉 实行本作息时间表的要求： 1） 大学应届生：与同宿舍搞好关系，不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。严格作息 （晚 23：30 左右准时睡觉，7 点起床）。 2） 租房考研者：找同性考研的一起住。尽量不要和不考研的人住在一起，不易协调。尽量不要 一个人住，不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段)，可以一个人住，因为已经很着急了，会 管住自己的。 3） 在家复习者：让父母或妻子（丈夫）督促着严格作息。
关注二维码免费获取更多的资料
本文标签： （编辑：周小图）
