2023-02-09 16:48:00 河南教师招聘网 //ha.huatu.com/jiaoshi/ 文章来源：河南华图
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1. 脚背内侧运球
脚背内侧运球多在改变方向并需要用身体掩护球的情况下使用。
动作要领(以右脚运球为例)：左脚向前跨出一大步，在球的前侧方落地，膝关节稍屈;上体前倾并稍向右转，右脚顺势收腿、屈膝，脚尖稍外转，以脚背内侧推拨球的后中部，使球向前滚动;当球出现明显滚动时，右脚立即着地，并使身体重心落在脚掌内侧，左脚迅速向前迈步成运球前姿势。
2. 脚内侧运球
脚内侧运球是运球技术中速度最慢的一种运球方法。
动作要领：运球时，支撑脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节微屈，上体稍前倾向里转，随着身体向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的侧后中部。
3. 运球和控制球时常用的动作有：拨球、拉球、扣球、挑球等。
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