2016-09-30 09:10:25 河南公务员考试网 //ha.huatu.com/gwy/ 文章来源:人民网
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跑就跑!刚开始跑两三公里,金飞豹就气喘吁吁跑不动了。经过两个月训练,他1小时之内跑了10公里,心想不过如此,就报名参加了2010年烟台马拉松,挑战42.195公里!
个10公里一切如常。第二个10公里,金飞豹说是用“珠峰精神”坚持下来了。第三个10公里,他心里直嘀咕,珠峰你可以慢慢登,累了歇一会,可马拉松是有“关门时间”的,“平时跑步的量决定了马拉松成绩,跑步得一步一步来。”
“长那么帅怎么走呢?跑呀!”金飞豹一停下来,就有人冲他这么喊。听着拉拉队的打趣加油,他哭笑不得:真是求生不得,求死不能!就这样,6小时关门时间,他提前了4分钟。
跨过终点那一刻,金飞豹觉得:没什么事是自己干不了的了。
“三年前在昆明市中心的翠湖跑步时,还有点标新立异;如今翠湖夜跑,几乎是人挤人。”在昆明一家国企工作的徐蕾说,她刚跑完今年9月17日的北京马拉松,微信头像也换成了在“北马”上的飒爽英姿。徐蕾起跑的原因很普通也很普遍:减肥。
徐蕾本是一个体育非常差的人,差到什么地步呢?当年中考体育,假如生病缺考,可拿18分,她练了两个月走上考场,结果只考了17分!
2015年春节,受“一个男演员为拍电影练出一身肌肉”的故事鼓舞,徐蕾下决心减肥,每天在健身房运动两小时。5月的,鬼使神差似的,她在跑步机上一口气跑了5公里。“对一个运动白痴来说,这太让人欣喜若狂了!”她兴奋地说。然后是10公里,然后是户外路跑,然后是在山里越野跑。
跑步让徐蕾不仅减掉了11公斤体重,还“重新定位了看世界的眼光”。她告诉记者:“跑步代表了一个人不甘现状、挑战自我的冲劲,‘内心奔跑’就是马拉松。如果一个女生越野跑,就同她做朋友吧——能独自在山里跑几个小时,一定不矫情。”
徐蕾将美国人乔治·希恩的《跑步圣经》里的一段话奉为座右铭:“运动可以满足我们想要证明自己的愿望,能够使我们从中得到许多不同的体验,让我们能够主动掌控自己的生活,而不是被生活左右。”
搞了一辈子体育耐力项目的云南大学体育学院教授牟少华说,十多年前汽车刚进家庭时,有人恨不得上个厕所也开车;如今,许多人宁愿车闲着也不愿动车。“请人吃饭,不如请人出汗”,牟少华感慨,“时代变了!”
8月30日,2015昆明高原国际半程马拉松赛在昆明市呈贡区举行
跑有何益——
“以前你是灰色的,现在你是亮色的”
早上6点半,“云栖客”走出家门来到翠湖边,准备跑3圈约6公里。头部、肩部运动,弓步,仆步压腿,活动膝关节、踝关节,身体发出“咔咔”脆响。
早晨湖边空气清凉,柏油路面泛着青光,车辆和行人还不多,似乎在礼让跑者。
圈,“云栖客”有意压着速度跑。第二圈,汗水出来了,他留意自己的呼吸和心跳,调整好步伐。第三圈,身体渐渐“磨合”到位,“感觉越跑越舒畅……”
这是“云栖客”跑步的日常,每周坚持跑两三次,周末跑十多公里。他是北方人,来昆明工作后,或许是不适应高原环境,老觉得精力不济。跑步一年多来,虚胖的身体变得结实,精神头也好多了。
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