2012国家公务员考试资料:战胜学习疲劳的技巧(7)

　　【导读】华图国家公务员考试网同步网易发布：2012国家公务员考试资料:战胜学习疲劳的技巧(7),详细信息请阅读下文!如有疑问请加【国家公务员考试交流群汇总】 备考国家公务员考试，为你推荐公务员备考用书，面授课程。更多资讯请关注河南华图微信公众号(hnhuatu),微信号：（hnht678) 。

　　2.发泄法 如果心理已经积压了许多抑郁之情，如悲伤、委屈、苦闷、烦恼、愤愤不平等，好让它们合理的发泄出来，不要长期积压在心理。可以找自己尊重、信得过的知心朋友谈一谈，把内心的冲突与忧伤清理出来，保持心理平衡。

　　3.合理化法 用幽默、风趣、诙谐的语言和动作解释自己的长相、体格及行为。为自己找到逗趣的借口，给自己搭个光彩的"下台阶梯"。尽量从光明面看问题，看到美好的一面，使自己变得心安理得，乐观开朗。

　　4.升华法 把自己原始的需要、动机、欲望，投射到文学、艺术、体育、科学文化领域之中，抛开各种杂念与烦恼，执着地追求高尚的目标，使精神升华。

　　5.合理安排生活、学习、工作和生活都要有计划地合理安排。准确而有规律地掌握自己的作息时间。适当地参加一些体育活动，使各种内脏器官更加充沛并富有生机;保证足够的睡眠，每一个人的睡眠时间可以有不同。每天睡眠之后，感到头脑清新，精神愉快，说明睡眠足够了。另外，科学地利用闲暇时间也很重要。它可以使人们从精神到肉体保持轻松状态，排除各种不利因素的刺激，是人们豁达开朗、气血调和、形体保健，又可以使人们在心理上感到乐趣、有奔头、有自信心。

　　6.应该积极加强心理训练 平时注重心理训练，培养良好的心理素质，即使遇到突变，也能沉着、冷静对待。此外，在日常学习工作环境中，也可积极运用某些措施以降低和消除心理疲劳等，都会对心理疲劳的消除产生积极的作用。

　　如果我们将上述的一些方法和措施在日常生活和学习中积极地实施，这对预防学习疲劳的产生肯定有所帮助，同时对我们公务员考生的复习备考一定起到积极的促进作用。

相关国家公务员考试资料：

国家公务员考试招考公告、考试大纲、考试考题、面试辅导

http://henan.htexam.com/zt/hnguokao/

国家公务员考试精品培训课程

http://mianshi.htexam.com/zhaosheng/hn/gkbs.php

国家公务员考试面试培训辅导课程

http://mianshi.htexam.com/zhaosheng/hn/gkms.php

河南华图公务员考试培训学校

培训项目：公务员、政法干警、法院检察院公务员、招警、选调生、军转干、事业单位、三支一扶、招教、特岗、村官、好会计、爱语特等考前笔试及面试培训辅导。

报名电话：0371-86011555、87512666、87095132

报名地址：郑州市花园路与农业路交叉口招银大厦12B(1402)

更多资料请点击：http://henan.htexam.com

淘宝店铺：http://huatutushu.taobao.com/

河南华图新浪微博：http://weibo.com/henanhuatu

河南华图腾讯微博：http://t.qq.com/henanhuatujiaoyu

河南华图全省各地联系方式：http://henan.htexam.com/gonggao/2011/0510/85731.html

2021国家公务员考试信息汇总（点击进入）
国考	招考公告	考试大纲	专业分类	职位检索	历年职位及分数线
资讯	国考招录专题	成绩查询	成绩排名	面试名单	13大系统面试备考策略
课程	面试先锋营	面试备考指导	面试白皮书	历年面试题	面试课程咨询
备考	备考资料| 备考用书	备考专题	面试30天刷题计划	面试大礼包	行测新考情新策略

　　以上是2012国家公务员考试资料:战胜学习疲劳的技巧(7)的全部内容，更多关于国家公务员考试,公务员考试,公务员培训,公务员辅导,国考培训快讯信息敬请关注国家公务员考试网频道。