政法干警体能考试，对于大多数同学而言这都是第一次参加体能考试，很多同学很久都未参加过体育锻炼，相对而言，在心理上都是十分惧怕的，害怕自己通不过考试。特别是对于一些已经经过大量锻炼，但是却总是跑步差几秒，摸高差一公分的同学而言，体能已经成为一个让自己无法踏实，十分紧张的心理负担。对于这种现象，提出以下几个注意事项：

　　注意事项一：注意好衣食住行

　　对于很多同学而言，从未去过河南警察学院，是个陌生的环境，学校相对而言较偏僻，建议大多数同学，需要考虑到环境不熟悉的情况提前到达。现在考场已经全面封闭，不需要再去看考场，但是也需要及时的选择一个自己较喜欢的环境。现在处于秋冬交际，希望大家多穿衣，注意保暖，不要感冒。

　　注意事项二：不要有过重的心理负担

　　调整好心态，人在紧张的状态下是无法发挥自己的正常水平的。特别是体能，如果心态放轻松的话，是可以超常发挥的。一般情况下，考试心态放好，发挥的都是要比平时练习稍微好些。所以，如果你只是差一点点就可以通过的话，完全是没有问题的，不需要担心的。

　　注意事项三：跑步环境不熟悉，不要心里恐惧

　　由于我们在高中过后很少到大型的体育场进行锻炼，即使有的话，一般也是有很多人的，很少是在无人的体育场进行锻炼。由于考试的体育场，四周比较空旷，容易产生体育场过大的错觉，导致心理上恐惧。从而发挥不好。

　　注意事项四：跳高场地不熟悉，无法正常发挥

　　在我们平时练习的过程中，跳高都是穿鞋练习的，基本上没有脱鞋练习，但是到真正考场上，是室内，脱鞋，站在垫子上跳高。由于场地过高，会产生错觉。但是需要我们知道的就是，虽然鞋脱掉了，但是站在垫子上，没有鞋子，我们会发挥的更好。所以不必担心，正常发挥就好。

　　注意事项五：临近考前不要多喝水

　　很多同学觉得，如果在临近考前，可以多喝一些功能性饮料，这样会激发身体潜能，实际上，临近考前喝太多的水，不但不会激发身体潜能，反而会影响考试。如果饮料未能消化，会导致在跑步时，肚子里出现翻腾的水声，严重者会产生呕吐。情况较轻者，会出现，考前紧张频繁去卫生间的情况。

　　所以，希望大家，注意细节，取得好成绩，都可以进入面试。

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